邱昶樺 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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10.0 km | 01:08:39 | 06:51/km

日期: 2013-12-19 19:10 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 07'43" / 07'30" / 07'06" / 06'54" / 06'54" / 06'39" / 06'35" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 25'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'15"

(36'15")

07'12" (+00'48")

5023 / 5023

2

32'16"

(01:08'31")

06'24"

5029 / 10053

12月累積里程 : 192.50 km

XT 上傳 | 10 years ago

BlueRyo, hippotsai 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'30"	00:15'13"
3	07'06"	00:22'19"
4	06'54"	00:29'13"
5	06'54"	00:36'07"
6	06'39"	00:42'46"
7	06'35"	00:49'21"
8	06'20"	00:55'41"
9	06'16"	01:01'57"
10	06'16"	01:08'13"
10.0	25'29"	01:08'39"

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成績 : 01:07:05

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