台灣阿誠 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

台灣阿誠台中
ID 337760

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:47:18 | 08:48/km

日期: 2018-01-18 18:27 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'47" / 08'56" / 09'00" / 08'50" / 08'39" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'41"

995 / 995

2

09'04"

(17'43")

09'00" (+00'19")

1006 / 2001

3

08'52"

(26'35")

08'57" (+00'16")

990 / 2991

4

08'49"

(35'24")

08'48" (+00'07")

1000 / 3992

5

08'48"

(44'12")

08'42" (+00'01")

1010 / 5003

6

03'06"

(47'18")

08'37"

359 / 5362

1月累積里程 : 213.80 km

ZEPRO ZM17A022308雲豹累積 : 2273.5 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 7 years ago

金小強, 蔡甫承和其他 14 人說推

·

金發黃張兄運動快樂

2018-01-18 19:25 ·

謝晚安運動愉快

2018-01-18 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'56"	00:17'43"
3	09'00"	00:26'43"
4	08'50"	00:35'33"
5	08'39"	00:44'12"
5.4	08'22"	00:47'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km