10.5 km | 01:28:16 | 08:24/km日期: 2018-01-16 20:08 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 14734 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'48" / 06'54" / 07'20" / 07'48" / 14'04" / 16'09" / 05'48" / 09'58" / 04'59" / 05'39" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'51") | 1006 / 1006 | 168 / 87 |
2 | | 06'52" (+01'57") | 1004 / 2011 | 172 / 84 |
3 | | 07'16" (+02'21") | 1006 / 3017 | 173 / 79 |
4 | | 07'54" (+02'59") | 1005 / 4023 | 179 / 70 |
5 | | 13'54" (+08'59") | 1000 / 5023 | 212 / 33 |
6 | | 16'08" (+11'13") | 1005 / 6029 | 126 / 49 |
7 | | 05'43" (+00'48") | 1006 / 7036 | 168 / 103 |
8 | | 09'52" (+04'57") | 1008 / 8044 | 144 / 70 |
9 | | 04'55" | 1001 / 9045 | 170 / 119 |
10 | | 05'39" (+00'44") | 1006 / 10052 | 169 / 104 |
11 | | 05'34" (+00'39") | 492 / 10545 | 171 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 97.92 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'54" | 00:13'42" |
3 | 07'20" | 00:21'02" |
4 | 07'48" | 00:28'50" |
5 | 14'04" | 00:42'54" |
6 | 16'09" | 00:59'03" |
7 | 05'48" | 01:04'51" |
8 | 09'58" | 01:14'49" |
9 | 04'59" | 01:19'48" |
10 | 05'39" | 01:25'27" |
10.5 | 05'43" | 01:28'16" |