7.0 km | 00:41:04 | 05:50/km日期: 2018-01-12 15:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 26%
Pace: 03'55" / 06'15" / 06'12" / 06'13" / 06'15" / 06'14" / 05'37" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'06" (+16'32") | 149 / 1149 |
3 | | 03'51" (+00'17") | 1000 / 2149 |
4 | | 14'42" (+11'08") | 204 / 2353 |
5 | | 03'54" (+00'20") | 1000 / 3353 |
6 | | 16'58" (+13'24") | 176 / 3529 |
7 | | 03'55" (+00'21") | 1000 / 4529 |
8 | | 19'55" (+16'21") | 150 / 4680 |
9 | | 03'46" (+00'12") | 1000 / 5680 |
10 | | 22'19" (+18'45") | 134 / 5814 |
11 | | 03'34" | 1000 / 6814 |
12 | | 14'55" (+11'21") | 208 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 115.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 06'15" | 00:10'10" |
3 | 06'12" | 00:16'22" |
4 | 06'13" | 00:22'35" |
5 | 06'15" | 00:28'50" |
6 | 06'14" | 00:35'04" |
7 | 05'37" | 00:40'41" |
7.0 | 16'36" | 00:41'04" |