12.8 km | 01:09:06 | 05:23/km日期: 2018-01-15 19:27 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1118 Cal - 總步數: 12603 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'07" / 06'05" / 06'10" / 05'54" / 05'49" / 05'31" / 05'11" / 05'06" / 05'08" / 04'50" / 04'33" / 04'37" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'36") | 1008 / 1008 | 173 / 94 |
| 2 | | 06'01" (+01'31") | 1008 / 2017 | 179 / 92 |
| 3 | | 06'05" (+01'35") | 1003 / 3020 | 179 / 91 |
| 4 | | 05'55" (+01'25") | 1005 / 4025 | 178 / 94 |
| 5 | | 05'45" (+01'15") | 1000 / 5026 | 180 / 96 |
| 6 | | 05'32" (+01'02") | 1006 / 6032 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'24" (+00'54") | 1003 / 7036 | 181 / 101 |
| 8 | | 05'05" (+00'35") | 1003 / 8039 | 184 / 106 |
| 9 | | 05'06" (+00'36") | 1005 / 9044 | 183 / 106 |
| 10 | | 04'50" (+00'20") | 1008 / 10053 | 187 / 109 |
| 11 | | 04'30" | 1007 / 11061 | 190 / 116 |
| 12 | | 04'32" (+00'02") | 1006 / 12067 | 191 / 115 |
| 13 | | 04'36" (+00'06") | 821 / 12888 | 189 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 180.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'05" | 00:12'12" |
| 3 | 06'10" | 00:18'22" |
| 4 | 05'54" | 00:24'16" |
| 5 | 05'49" | 00:30'05" |
| 6 | 05'31" | 00:35'36" |
| 7 | 05'11" | 00:40'47" |
| 8 | 05'06" | 00:45'53" |
| 9 | 05'08" | 00:51'01" |
| 10 | 04'50" | 00:55'51" |
| 11 | 04'33" | 01:00'24" |
| 12 | 04'37" | 01:05'01" |
| 12.8 | 04'58" | 01:09'06" |
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