黃太后 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃太后台北市
ID 9922

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8.7 km | 01:05:05 | 07:28/km

日期: 2014-01-06 06:51 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 07'23" / 07'38" / 07'52" / 07'26" / 07'31" / 04'25" / 06'55" / 07'40" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'13"

(15'13")

07'30" (+01'33")

2027 / 2027

2

15'22"

(30'35")

07'38" (+01'41")

2011 / 4038

3

11'55"

(42'30")

05'57"

2000 / 6039

4

14'41"

(57'11")

07'17" (+01'20")

2012 / 8052

1月累積里程 : 181.25 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), rocnavy099 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'38"	00:15'01"
3	07'52"	00:22'53"
4	07'26"	00:30'19"
5	07'31"	00:37'50"
6	04'25"	00:42'15"
7	06'55"	00:49'10"
8	07'40"	00:56'50"
8.7	11'37"	01:05'05"

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