特南克斯 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

特南克斯高雄
ID 184330

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0.5 km | 00:02:36 | 05:12/km

日期: 2018-01-12 13:13 - 平均心率: 75 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 472 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'12" /

哭哭了！還我6k來∼∼，跑完在麵店才發現手錶沒按下企

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 144.71 km

美津濃 wave rider 21 osaka 累積 : 1181.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Maggie Maggie, 丁彥伶和其他 22 人說推

·

觀看另 7 則留言

Dennis Yang 可以手動編輯上傳，自己打上去就好了，運動愉快。

2018-01-12 19:10 ·

1 個人推

RU 沒關係啦~~~~不要哭哭!再跑就有~~~運動愉快

2018-01-16 11:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'10"	00:02'36"

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