Jeff 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:23:27 | 04:35/km

日期: 2018-01-16 06:40 - 地點: 回家的路上 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'44" / 04'28" / 04'27" / 04'36" / 04'53" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'39" (+00'11")

982 / 982

2

04'29"

(09'04")

04'28"

1002 / 1985

3

04'27"

(13'31")

04'28"

993 / 2978

4

04'38"

(18'09")

04'36" (+00'08")

1004 / 3983

5

04'50"

(22'59")

04'49" (+00'21")

1002 / 4985

6

00'28"

(23'27")

04'55" (+00'27")

94 / 5080

今天的天氣看起來還不錯，
收完店就直接跑步回家了…

雖然累，卻很快樂＼(^o^)／

1月累積里程 : 180.47 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

李成國, 宜靜💦 和其他 20 人說推

·

erocin Jeff 運動愉快！

2018-01-16 14:39 ·

2 個人推

許肇勝有點開火喔！

2018-01-16 22:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'28"	00:09'12"
3	04'27"	00:13'39"
4	04'36"	00:18'15"
5	04'53"	00:23'08"
5.1	03'10"	00:23'27"

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