鄭欽利 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭欽利高雄
ID 112082

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4.3 km | 00:30:48 | 07:14/km

日期: 2017-11-12 20:39 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 5198 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'57" / 07'08" / 07'32" / 07'15" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'54"

1007 / 1007

168 / 85

2

07'12"

(14'09")

07'08" (+00'14")

1008 / 2015

168 / 82

3

07'28"

(21'37")

07'27" (+00'33")

1000 / 3016

167 / 80

4

07'15"

(28'52")

07'14" (+00'20")

1001 / 4017

170 / 80

5

01'56"

(30'48")

07'30" (+00'36")

257 / 4275

166 / 79

11月累積里程 : 33.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'08"	00:14'05"
3	07'32"	00:21'37"
4	07'15"	00:28'52"
4.3	07'30"	00:30'48"

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