AlomarTseng 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

AlomarTseng 台中
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10.8 km | 01:00:11 | 05:35/km

日期: 2018-01-14 21:28 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'39" / 05'43" / 05'43" / 05'32" / 05'33" / 05'39" / 05'39" / 05'26" / 05'35" / 05'26" / 05'33" /

基本訓練

1月累積里程 : 188.85 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張銀聯, 楊瓊華和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'43"	00:11'22"
3	05'43"	00:17'05"
4	05'32"	00:22'37"
5	05'33"	00:28'10"
6	05'39"	00:33'49"
7	05'39"	00:39'28"
8	05'26"	00:44'54"
9	05'35"	00:50'29"
10	05'26"	00:55'55"
10.8	05'33"	01:00'12"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km