5.0 km | 00:27:51 | 05:34/km日期: 2018-01-13 09:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 8°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'21" / 05'34" / 05'36" / 05'43" / 2816'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'06") | 392 / 392 |
2 | | 05'20" | 404 / 796 |
3 | | 05'22" (+00'02") | 403 / 1199 |
4 | | 05'31" (+00'11") | 398 / 1597 |
5 | | 05'26" (+00'06") | 397 / 1995 |
6 | | 05'24" (+00'04") | 403 / 2399 |
7 | | 05'43" (+00'23") | 398 / 2797 |
8 | | 05'36" (+00'16") | 403 / 3201 |
9 | | 05'38" (+00'18") | 398 / 3600 |
10 | | 05'48" (+00'28") | 399 / 3999 |
11 | | 05'44" (+00'24") | 398 / 4397 |
12 | | 05'49" (+00'29") | 400 / 4798 |
13 | | 05'31" (+00'11") | 203 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'34" | 00:10'55" |
3 | 05'36" | 00:16'31" |
4 | 05'43" | 00:22'14" |
5.0 | 05'37" | 00:27'52" |