5.4 km | 00:28:43 | 05:21/km日期: 2018-01-12 20:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'44" / 05'36" / 04'58" / 05'27" / 05'31" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'19") | 191 / 191 |
2 | | 05'43" (+01'39") | 196 / 387 |
3 | | 05'43" (+01'39") | 197 / 585 |
4 | | 05'33" (+01'29") | 198 / 783 |
5 | | 05'55" (+01'51") | 189 / 972 |
6 | | 05'58" (+01'54") | 188 / 1161 |
7 | | 05'35" (+01'31") | 199 / 1360 |
8 | | 05'28" (+01'24") | 203 / 1564 |
9 | | 05'39" (+01'35") | 200 / 1764 |
10 | | 05'35" (+01'31") | 196 / 1961 |
11 | | 04'49" (+00'45") | 200 / 2161 |
12 | | 04'45" (+00'41") | 199 / 2361 |
13 | | 04'53" (+00'49") | 194 / 2555 |
14 | | 04'52" (+00'48") | 198 / 2753 |
15 | | 04'45" (+00'41") | 203 / 2956 |
16 | | 05'19" (+01'15") | 196 / 3153 |
17 | | 05'51" (+01'47") | 201 / 3355 |
18 | | 05'43" (+01'39") | 203 / 3559 |
19 | | 05'29" (+01'25") | 197 / 3756 |
20 | | 05'30" (+01'26") | 205 / 3962 |
21 | | 05'33" (+01'29") | 195 / 4157 |
22 | | 05'42" (+01'38") | 198 / 4356 |
23 | | 05'34" (+01'30") | 203 / 4559 |
24 | | 05'28" (+01'24") | 203 / 4763 |
25 | | 05'32" (+01'28") | 201 / 4964 |
26 | | 04'04" | 204 / 5168 |
27 | | 04'07" (+00'03") | 190 / 5359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'36" | 00:11'20" |
3 | 04'58" | 00:16'18" |
4 | 05'27" | 00:21'45" |
5 | 05'31" | 00:27'16" |
5.4 | 04'07" | 00:28'45" |