10.2 km | 00:58:31 | 05:45/km日期: 2014-01-02 16:11 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 59 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 38%
Pace: 06'19" / 06'03" / 05'52" / 05'48" / 05'53" / 05'34" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 05'35" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'29") | 5032 / 5032 |
2 | | 05'29" | 5046 / 10078 |
3 | | 04'25" | 154 / 10233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'03" | 00:12'22" |
3 | 05'52" | 00:18'14" |
4 | 05'48" | 00:24'02" |
5 | 05'53" | 00:29'55" |
6 | 05'34" | 00:35'29" |
7 | 05'27" | 00:40'56" |
8 | 05'30" | 00:46'26" |
9 | 05'23" | 00:51'49" |
10 | 05'35" | 00:57'24" |
10.2 | 07'23" | 00:58'31" |