9.5 km | 00:54:57 | 05:46/km日期: 2018-01-10 20:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'43" / 06'20" / 05'55" / 05'39" / 04'48" / 05'15" / 05'30" / 04'43" / 06'10" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+04'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+03'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+04'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+03'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+04'09") | 7 / 8007 |
10 | | 06'23" (+05'00") | 11 / 8019 |
11 | | 01'23" | 2 / 8021 |
12 | | 12'05" (+10'42") | 6 / 8028 |
13 | | 06'06" (+04'43") | 1000 / 9028 |
14 | | 07'07" (+05'44") | 491 / 9519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'20" | 00:13'03" |
3 | 05'55" | 00:18'58" |
4 | 05'39" | 00:24'37" |
5 | 04'48" | 00:29'25" |
6 | 05'15" | 00:34'40" |
7 | 05'30" | 00:40'10" |
8 | 04'43" | 00:44'53" |
9 | 06'10" | 00:51'03" |
9.5 | 07'05" | 00:54'44" |