許瑞豊 2014/01/04 訓練日誌

許瑞豊嘉義
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許瑞豊

11.2 km | 00:59:17 | 05:18/km

日期: 2014-01-04 20:37 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'25" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'21" / 05'09" / 05'22" / 04'41" /

基本訓練

1月累積里程 : 186.90 km

Android - Motorola Motorola MOT-XT681 上傳 | 10 years ago

雅雪, 郭曉鍋和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'25"	00:16'09"
4	05'12"	00:21'21"
5	05'20"	00:26'41"
6	05'20"	00:32'01"
7	05'22"	00:37'23"
8	05'17"	00:42'40"
9	05'21"	00:48'01"
10	05'09"	00:53'10"
11	05'22"	00:58'32"
11.2	04'39"	00:59'17"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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