2018第一場賽事 ,
練習不足的結果就是sub2再次飲恨 …
看來我今年要再找場半馬刷新記錄了 ,
關於賽事感想 ,
原本我是很看好這場比賽的 ,
1.終點與起點太遠(超過2K)
2.里程標示亂放(有的誤差超過3K)
3.賽事中應該是工作人員(我有看到車上人下來調整里程告示牌)開著一台黑色Golf擋路,大約開了2K多的距離在單線道上要一直閃車 ,不是救護車看起來也不像執行緊急勤務(還搖下車窗拿一隻加油的旗子慢慢開),為何在起跑才一個多小時的時候 ,讓一堆跑者為了閃車跑在泥濘的路邊 ?
4.終點物資在兩小時左右時沒給熟食 ,朋友後來才有吃到包子 ,發的50元消費券說真的買不到啥可以飽足的熱食 ,也沒啥人會帶著錢比賽 …當天還下大雨又冷 ,也沒熱飲薑湯之類的
這算是我目前跑過最雷的馬了 … 賽前宣言: 跟同事跑烏來馬泡溫泉~ 賽後評分: 1.終點與起點太遠(超過2K)
2.里程標示亂放(有的誤差超過3K)
3.賽事中應該是工作人員(我有看到車上人下來調整里程告示牌)開著一台黑色Golf擋路,大約開了2K多的距離在單線道上要一直閃車 ,不是救護車看起來也不像執行緊急勤務(還搖下車窗拿一隻加油的旗子慢慢開),為何在起跑才一個多小時的時候 ,讓一堆跑者為了閃車跑在泥濘的路邊 ?
4.終點物資在兩小時左右時沒給熟食 ,朋友後來才有吃到包子 ,發的50元消費券說真的買不到啥可以飽足的熱食 ,也沒啥人會帶著錢比賽 …當天還下大雨又冷 ,也沒熱飲薑湯之類的 給 2 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.40 km  MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1447.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'57" | 00:05'57" | 2 | 05'16" | 00:11'13" | 3 | 05'51" | 00:17'04" | 4 | 05'23" | 00:22'27" | 5 | 05'32" | 00:27'59" | 6 | 05'40" | 00:33'39" | 7 | 05'56" | 00:39'35" | 8 | 06'37" | 00:46'12" | 9 | 06'39" | 00:52'51" | 10 | 06'35" | 00:59'26" | 11 | 06'07" | 01:05'33" | 12 | 05'13" | 01:10'46" | 13 | 06'14" | 01:17'00" | 14 | 05'48" | 01:22'48" | 15 | 05'05" | 01:27'53" | 16 | 05'17" | 01:33'10" | 17 | 04'29" | 01:37'39" | 18 | 04'46" | 01:42'25" | 19 | 05'14" | 01:47'39" | 20 | 04'55" | 01:52'34" | 21 | 05'11" | 01:57'45" | 21.5 | 05'27" | 02:00'17" |
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