5.1 km | 00:40:00 | 07:47/km日期: 2018-01-08 22:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'19" / 07'20" / 06'49" / 06'35" / 08'00" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" (+05'14") | 416 / 416 |
2 | | 07'28" (+00'53") | 1000 / 1416 |
3 | | 07'08" (+00'33") | 1000 / 2416 |
4 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 3416 |
5 | | 06'35" | 1000 / 4416 |
6 | | 09'49" (+03'14") | 721 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.86 km MIZUNO WAVE ENIGMA 累積 :
46.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 07'20" | 00:16'39" |
3 | 06'49" | 00:23'28" |
4 | 06'35" | 00:30'03" |
5 | 08'00" | 00:38'03" |
5.1 | 14'07" | 00:40'00" |