10.3 km | 01:13:12 | 07:06/km日期: 2018-01-10 22:07 - 地點: 大漢橋>華中橋 - 平均心率: 156 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'04" / 06'03" / 06'45" / 07'03" / 09'54" / 06'40" / 08'50" / 06'20" / 06'12" / 06'52" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'31" (+00'27") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'14" (+01'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'19" (+02'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'51" (+01'47") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'31" (+00'27") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'29" (+01'25") | 633 / 10289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 78.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'03" | 00:12'07" |
3 | 06'45" | 00:18'52" |
4 | 07'03" | 00:25'55" |
5 | 09'54" | 00:35'49" |
6 | 06'40" | 00:42'29" |
7 | 08'50" | 00:51'19" |
8 | 06'20" | 00:57'39" |
9 | 06'12" | 01:03'51" |
10 | 06'52" | 01:10'43" |
10.3 | 08'27" | 01:13'10" |