7.2 km | 00:50:14 | 06:57/km日期: 2018-01-09 18:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'56" / 06'29" / 06'43" / 06'36" / 06'33" / 06'38" / 08'42" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+02'42") | 458 / 1458 |
3 | | 06'25" (+02'28") | 1000 / 2458 |
4 | | 06'34" (+02'37") | 1000 / 3458 |
5 | | 06'36" (+02'39") | 1000 / 4458 |
6 | | 06'39" (+02'42") | 1000 / 5458 |
7 | | 06'44" (+02'47") | 552 / 6010 |
8 | | 13'23" (+09'26") | 149 / 6160 |
9 | | 05'05" (+01'08") | 100 / 6260 |
10 | | 11'59" (+08'02") | 87 / 6347 |
11 | | 04'42" (+00'45") | 100 / 6447 |
12 | | 13'57" (+10'00") | 69 / 6516 |
13 | | 04'07" (+00'10") | 100 / 6616 |
14 | | 11'51" (+07'54") | 80 / 6697 |
15 | | 04'27" (+00'30") | 100 / 6797 |
16 | | 12'38" (+08'41") | 111 / 6908 |
17 | | 04'16" (+00'19") | 100 / 7008 |
18 | | 14'41" (+10'44") | 63 / 7071 |
19 | | 03'57" | 100 / 7171 |
20 | | 06'14" (+02'17") | 43 / 7215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 186.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'29" | 00:13'25" |
3 | 06'43" | 00:20'08" |
4 | 06'36" | 00:26'44" |
5 | 06'33" | 00:33'17" |
6 | 06'38" | 00:39'55" |
7 | 08'42" | 00:48'37" |
7.2 | 07'25" | 00:50'13" |