吳文雄-饗食天團 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

34.4 km | 03:15:36 | 05:41/km

日期: 2018-01-07 13:01 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 2136 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'03" / 04'43" / 04'52" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 05'03" / 05'08" / 05'10" / 05'08" / 05'07" / 05'09" / 05'19" / 05'30" / 05'21" / 05'30" / 05'17" / 04'57" / 05'07" / 05'07" / 05'28" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'51" / 05'46" / 05'56" / 06'04" / 05'57" / 05'53" / 07'44" / 06'16" / 08'46" / 08'57" / 08'48" /

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基本訓練

1月累積里程 : 216.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Lin Chen, chuang 和其他 8 人說推

·

賴秀玲太強大了～

2018-01-07 16:21 ·

2 個人推

Anna Lin 好可怕的老大喔！超厲害！

2018-01-07 16:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'43"	00:09'46"
3	04'52"	00:14'38"
4	05'04"	00:19'42"
5	05'04"	00:24'46"
6	05'12"	00:29'58"
7	05'03"	00:35'01"
8	05'08"	00:40'09"
9	05'10"	00:45'19"
10	05'08"	00:50'27"
11	05'07"	00:55'34"
12	05'09"	01:00'43"
13	05'19"	01:06'02"
14	05'30"	01:11'32"
15	05'21"	01:16'53"
16	05'30"	01:22'23"
17	05'17"	01:27'40"
18	04'57"	01:32'37"
19	05'07"	01:37'44"
20	05'07"	01:42'51"
21	05'28"	01:48'19"
22	05'35"	01:53'54"
23	05'32"	01:59'26"
24	05'36"	02:05'02"
25	05'51"	02:10'53"
26	05'46"	02:16'39"
27	05'56"	02:22'35"
28	06'04"	02:28'39"
29	05'57"	02:34'36"
30	05'53"	02:40'29"
31	07'44"	02:48'13"
32	06'16"	02:54'29"
33	08'46"	03:03'15"
34	08'57"	03:12'12"
34.4	08'53"	03:15'38"

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

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