7.7 km | 00:42:14 | 05:27/km日期: 2018-01-07 10:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'11" / 05'11" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 04'59" / 05'55" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'36") | 693 / 5693 |
7 | | 04'06" (+00'19") | 400 / 6093 |
8 | | 11'44" (+07'57") | 127 / 6221 |
9 | | 03'47" | 400 / 6621 |
10 | | 12'55" (+09'08") | 116 / 6737 |
11 | | 03'48" (+00'01") | 400 / 7137 |
12 | | 16'22" (+12'35") | 91 / 7229 |
13 | | 03'51" (+00'04") | 400 / 7629 |
14 | | 14'24" (+10'37") | 104 / 7733 |
15 | | 12'11" (+08'24") | 1 / 7735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 241.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'11" | 00:10'22" |
3 | 05'20" | 00:15'42" |
4 | 05'17" | 00:20'59" |
5 | 05'16" | 00:26'15" |
6 | 04'59" | 00:31'14" |
7 | 05'55" | 00:37'09" |
7.7 | 06'54" | 00:42'14" |