宏洲 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

宏洲台中
ID 288497

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5.0 km | 00:34:28 | 06:52/km

日期: 2017-12-31 10:42 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'08" / 07'00" / 06'49" / 06'42" / 06'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'25")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'07")

07'00" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'56")

06'48" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'42"

(27'39")

06'42"

1000 / 4000

5

06'45"

(34'25")

06'45" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(34'28")

05'31"

10 / 5010

12月累積里程 : 26.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'00"	00:14'08"
3	06'49"	00:20'57"
4	06'42"	00:27'39"
5	06'46"	00:34'25"
5.0	06'13"	00:34'29"

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