黃偉誌 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

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20.5 km | 02:27:02 | 07:10/km

日期: 2018-01-06 06:03 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1199 Cal - 總步數: 22264 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'46" / 06'28" / 06'26" / 06'00" / 00'18" / 00'03" / 00'03" / 01'55" / 06'08" / 05'17" / 09'36" / 05'31" / 12'43" / 06'07" / 06'08" / 06'22" / 06'21" / 10'37" / 06'36" / 06'46" / 06'20" / 06'51" / 06'48" / 09'45" / 02'14" /

1月累積里程 : 221.55 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1927.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃偉誌, 小丘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'28"	00:13'14"
3	06'26"	00:19'40"
4	06'00"	00:25'40"
5	00'18"	00:25'58"
6	00'03"	00:26'01"
7	00'03"	00:26'04"
8	01'55"	00:27'59"
9	06'08"	00:34'07"
10	05'17"	00:39'24"
11	09'36"	00:49'00"
12	05'31"	00:54'31"
13	12'43"	01:07'14"
14	06'07"	01:13'21"
15	06'08"	01:19'29"
16	06'22"	01:25'51"
17	06'21"	01:32'12"
18	10'37"	01:42'49"
19	06'36"	01:49'25"
20	06'46"	01:56'11"
21	06'20"	02:02'31"
22	06'51"	02:09'22"
23	06'48"	02:16'10"
24	09'45"	02:25'55"
20.5	00'-19"	02:27'02"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

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20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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