GT 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

GT 台南
ID 336409

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GT

6.1 km | 00:37:50 | 06:10/km

日期: 2018-01-01 17:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'12" / 06'11" / 06'18" / 06'05" / 06'03" / 06'01" / 08'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 52.20 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 : 682.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 葉俊洋和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	06'18"	00:18'41"
4	06'05"	00:24'46"
5	06'03"	00:30'49"
6	06'01"	00:36'50"
6.1	07'59"	00:37'48"

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