Kobashi Kenta 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kobashi Kenta 雲林
ID 261260

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6.2 km | 00:28:14 | 04:33/km

日期: 2017-12-29 12:32 - 地點: 西螺三橋 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 4919 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'34" / 04'35" / 04'43" / 04'34" / 04'28" / 04'29" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'34"

(04'34")

04'33" (+00'07")

1000 / 1000

177 / 123

2

04'35"

(09'09")

04'33" (+00'07")

1007 / 2007

174 / 126

3

04'43"

(13'52")

04'41" (+00'15")

1004 / 3011

172 / 123

4

04'34"

(18'26")

04'33" (+00'07")

1003 / 4015

176 / 124

5

04'30"

(22'56")

04'27" (+00'01")

1008 / 5023

171 / 130

展開計圈分析

空氣品質難得出現黃色！但為何跑完還是眼澀嘴乾！可是再不跑下場比賽就要開天窗了！

12月累積里程 : 67.20 km

美津濃 J1GC170414 累積 : 1375.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

朝智, 張炳麟和其他 3 人說推

·

洪大尾最近空氣確時蠻糟的！

2017-12-29 14:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'35"	00:09'09"
3	04'43"	00:13'52"
4	04'34"	00:18'26"
5	04'28"	00:22'54"
6	04'29"	00:27'23"
6.2	04'19"	00:28'14"

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