10.3 km | 01:12:40 | 07:01/km日期: 2018-01-02 05:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'23" / 06'28" / 07'07" / 07'20" / 08'11" / 06'53" / 07'33" / 07'17" / 06'44" / 06'23" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 06'28" | 00:09'51" |
3 | 07'07" | 00:16'58" |
4 | 07'20" | 00:24'18" |
5 | 08'11" | 00:32'29" |
6 | 06'53" | 00:39'22" |
7 | 07'33" | 00:46'55" |
8 | 07'17" | 00:54'12" |
9 | 06'44" | 01:00'56" |
10 | 06'23" | 01:07'19" |
10.3 | 06'13" | 01:09'27" |