11.0 km | 00:59:59 | 05:25/km日期: 2017-12-23 06:28 - 平均心率: 169 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10589 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'50" / 05'36" / 05'33" / 05'39" / 05'32" / 05'22" / 05'30" / 05'29" / 05'13" / 05'00" / 04'55" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'57") | 1004 / 1004 | 176 / 97 |
2 | | 05'34" (+00'43") | 1004 / 2008 | 179 / 100 |
3 | | 05'33" (+00'42") | 1007 / 3016 | 178 / 101 |
4 | | 05'37" (+00'46") | 1005 / 4021 | 178 / 99 |
5 | | 05'28" (+00'37") | 1002 / 5023 | 178 / 102 |
6 | | 05'23" (+00'32") | 1004 / 6028 | 177 / 104 |
7 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 7029 | 178 / 103 |
8 | | 05'31" (+00'40") | 1001 / 8030 | 180 / 100 |
9 | | 05'11" (+00'20") | 1004 / 9035 | 180 / 106 |
10 | | 04'58" (+00'07") | 1006 / 10041 | 171 / 117 |
11 | | 04'51" | 1001 / 11042 | 162 / 126 |
12 | | 06'50" (+01'59") | 48 / 11091 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'36" | 00:11'26" |
3 | 05'33" | 00:16'59" |
4 | 05'39" | 00:22'38" |
5 | 05'32" | 00:28'10" |
6 | 05'22" | 00:33'32" |
7 | 05'30" | 00:39'02" |
8 | 05'29" | 00:44'31" |
9 | 05'13" | 00:49'44" |
10 | 05'00" | 00:54'44" |
11 | 04'55" | 00:59'39" |
11.0 | 06'50" | 00:59'59" |