5.1 km | 00:37:25 | 07:22/km日期: 2017-12-28 18:51 - 平均心率: 124 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'25" / 07'05" / 07'10" / 07'35" / 07'18" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'33") | 223 / 223 |
2 | | 07'24" (+00'29") | 235 / 459 |
3 | | 07'14" (+00'19") | 234 / 693 |
4 | | 07'09" (+00'14") | 235 / 929 |
5 | | 07'17" (+00'22") | 233 / 1162 |
6 | | 07'04" (+00'09") | 235 / 1398 |
7 | | 07'27" (+00'32") | 232 / 1630 |
8 | | 06'55" | 233 / 1864 |
9 | | 07'03" (+00'08") | 233 / 2098 |
10 | | 07'10" (+00'15") | 232 / 2330 |
11 | | 07'11" (+00'16") | 231 / 2561 |
12 | | 07'11" (+00'16") | 233 / 2795 |
13 | | 07'07" (+00'12") | 231 / 3027 |
14 | | 07'34" (+00'39") | 226 / 3254 |
15 | | 07'21" (+00'26") | 233 / 3487 |
16 | | 07'45" (+00'50") | 227 / 3715 |
17 | | 07'52" (+00'57") | 224 / 3939 |
18 | | 07'34" (+00'39") | 230 / 4170 |
19 | | 07'21" (+00'26") | 230 / 4401 |
20 | | 07'25" (+00'30") | 220 / 4621 |
21 | | 06'57" (+00'02") | 222 / 4844 |
22 | | 08'41" (+01'46") | 229 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'05" | 00:14'30" |
3 | 07'10" | 00:21'40" |
4 | 07'35" | 00:29'15" |
5 | 07'18" | 00:36'33" |
5.1 | 11'45" | 00:37'25" |