4.8 km | 02:16:32 | 28:24/km日期: 2018-01-01 13:09 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 29'32" / 67'08" / 42'29" / 17'59" / 29'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'54" (+11'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'41" (+16'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'57" (+14'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 26'04" (+08'06") | 805 / 4805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'32" | 00:29'32" |
2 | 67'08" | 01:36'40" |
3 | 42'29" | 02:19'09" |
4 | 17'59" | 02:37'08" |
4.8 | 29'52" | 03:01'12" |