6.1 km | 00:28:09 | 04:37/km日期: 2017-12-24 06:30 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4684 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 04'11" / 04'34" / 04'44" / 04'43" / 04'53" / 04'43" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'08" | 507 / 507 | 181 / 132 |
2 | | 04'08" | 503 / 1011 | 171 / 140 |
3 | | 04'30" (+00'22") | 506 / 1518 | 169 / 130 |
4 | | 04'31" (+00'23") | 504 / 2023 | 168 / 131 |
5 | | 04'40" (+00'32") | 510 / 2533 | 167 / 127 |
6 | | 04'32" (+00'24") | 505 / 3039 | 163 / 134 |
7 | | 04'40" (+00'32") | 509 / 3548 | 165 / 129 |
8 | | 04'39" (+00'31") | 500 / 4049 | 162 / 131 |
9 | | 04'48" (+00'40") | 510 / 4559 | 164 / 126 |
10 | | 04'54" (+00'46") | 505 / 5065 | 153 / 133 |
11 | | 04'41" (+00'33") | 508 / 5573 | 165 / 129 |
12 | | 04'37" (+00'29") | 504 / 6078 | 166 / 130 |
13 | | 03'51" | 90 / 6169 | 160 / 161 |
萬丹紅豆馬拉松
5k組總排名4
全程平路無上下坡,但是路況不佳,部分路段破損,甚至殘留鐵釘,導致家父踩到.............................................還好沒穿透
開場又是當地代表站前頭,選手出發時差點發生衝突
為了追距離,只好先用4分整硬撐,接著找到穩定的速度持續下去,雖然1公里多看到高手(前一二名的)已經拉出超長的距離了,但是疑惑的是,2.5公里後竟然看不到人了,更誇張的是4公里導向一條荒涼而且一堆惡犬的道路,原以為結束了,到了前面突然跟5公里後段交會(也就是出發時跑的路),問路問了許久才知道被帶錯路,多繞一圈,所以5公里實為6公里,家父42公里搖身一變變超馬
回來聽說我是第8、9名,8:30頒獎時遲遲沒有念到我,此時我過去恭喜順便確認,竟然記了一個根本沒跑回來的人,然後終點前超越我的也沒被記到
聽一二名說(我回來後許久,他們才回來)
他們被帶到更遠..............
所以我得第四名不是實力,完全是運氣.....
更何況一二名是我國中同學........
所以承讓了....
12月累積里程 :
35.06 km asics Tartherzeal wide 3 累積 :
1337.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'34" | 00:08'45" |
3 | 04'44" | 00:13'29" |
4 | 04'43" | 00:18'12" |
5 | 04'53" | 00:23'05" |
6 | 04'43" | 00:27'48" |
6.1 | 03'51" | 00:28'09" |