12.0 km | 00:54:44 | 04:33/km日期: 2014-01-02 17:36 - 地點: 宜運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 04'39" / 04'28" / 04'21" / 04'20" / 04'28" / 04'39" / 04'36" / 04'28" / 04'27" / 04'34" / 04'35" / 04'35" / 29'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'19") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'27" (+00'08") | 1004 / 2014 |
| 3 | | 04'21" (+00'02") | 1008 / 3023 |
| 4 | | 04'19" | 1007 / 4030 |
| 5 | | 04'28" (+00'09") | 1014 / 5045 |
| 6 | | 04'39" (+00'20") | 1011 / 6057 |
| 7 | | 04'34" (+00'15") | 1004 / 7061 |
| 8 | | 04'28" (+00'09") | 1007 / 8068 |
| 9 | | 04'26" (+00'07") | 1001 / 9070 |
| 10 | | 04'33" (+00'14") | 1020 / 10090 |
| 11 | | 04'36" (+00'17") | 1003 / 11093 |
| 12 | | 04'35" (+00'16") | 1007 / 12100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 215.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'28" | 00:09'07" |
| 3 | 04'21" | 00:13'28" |
| 4 | 04'20" | 00:17'48" |
| 5 | 04'28" | 00:22'16" |
| 6 | 04'39" | 00:26'55" |
| 7 | 04'36" | 00:31'31" |
| 8 | 04'28" | 00:35'59" |
| 9 | 04'27" | 00:40'26" |
| 10 | 04'34" | 00:45'00" |
| 11 | 04'35" | 00:49'35" |
| 12 | 04'35" | 00:54'10" |
| 12.0 | 29'49" | 00:54'44" |
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