11.2 km | 01:01:23 | 05:28/km日期: 2018-01-01 21:21 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 10911 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'39" / 05'13" / 05'11" / 05'12" / 05'08" / 05'55" / 05'21" / 05'16" / 05'14" / 04'58" / 06'44" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'41") | 1007 / 1007 | 182 / 97 |
2 | | 05'10" (+00'15") | 1004 / 2012 | 180 / 107 |
3 | | 05'09" (+00'14") | 1002 / 3014 | 176 / 109 |
4 | | 05'10" (+00'15") | 1003 / 4017 | 177 / 109 |
5 | | 05'08" (+00'13") | 1006 / 5023 | 174 / 111 |
6 | | 05'51" (+00'56") | 1005 / 6029 | 178 / 95 |
7 | | 05'18" (+00'23") | 1005 / 7035 | 179 / 104 |
8 | | 05'11" (+00'16") | 1001 / 8037 | 181 / 106 |
9 | | 05'13" (+00'18") | 1007 / 9044 | 178 / 107 |
10 | | 04'55" | 1003 / 10048 | 176 / 114 |
11 | | 06'50" (+01'55") | 1003 / 11052 | 174 / 83 |
12 | | 06'06" (+01'11") | 215 / 11268 | 179 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 226.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'13" | 00:10'52" |
3 | 05'11" | 00:16'03" |
4 | 05'12" | 00:21'15" |
5 | 05'08" | 00:26'23" |
6 | 05'55" | 00:32'18" |
7 | 05'21" | 00:37'39" |
8 | 05'16" | 00:42'55" |
9 | 05'14" | 00:48'09" |
10 | 04'58" | 00:53'07" |
11 | 06'44" | 00:59'51" |
11.2 | 07'06" | 01:01'23" |