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    無聲貓腳印 台中
    ID 337229
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無聲貓腳印 
    3.4 km | 00:20:45 | 06:05/km
    日期: 2017-12-31 09:43 - 地點: 旱溪跑道 - 平均心率: 145 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'15" / 06'02" / 06'02" / 05'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'17")
    		06'01"1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'18")
    		06'01"1000 / 3000
    4
    02'26"  (20'45")
    		05'59" 407 / 3407
    台中
    無聲貓腳印
    · 留言

    今天很高興跟Davis Lai 及 Alan Wu 兩位大哥於旱溪跑道相遇,
    聊了許多路跑賽事的相關訊息,也小跑了一段距離!
    兩位大哥都非常親切好相處,我很喜歡這種感覺!
    希望往後能有更多的機會一起享受跑步及分享經驗!^^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 273.07 km NIKE 螢火 累積 : 559.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李成國, Chiungyan_huang 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    Maggie Huang 早安！
    2017年的最後一道清晨給自己不一樣的紀念！
    用跑步來畫下完美的句點～
    祝福你在 2018新年度，夢想都能成真！
    一起加油～
    2017-12-31 10:52 ·
     1 個人推
    戴美來 在2017的最後一天有個完美ending~好棒
    2017-12-31 11:04 ·
     1 個人推
    Alan Wu 運動愉快，一起努力，朝著新年新目標邁進。
    2017-12-31 11:11 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 跨年到，祝你正財，偏財，橫財，財源滾滾
    新年如意旺旺來
    2017-12-31 11:13 ·
     1 個人推
    閃閃 運動愉快！祝福2018平安順利
    2017-12-31 11:26 ·
     1 個人推
    謝 帥哥們 新年快樂
    2017-12-31 11:33 ·
     1 個人推
    王淑娥 午安旱溪跑友
    週日愉快 元旦快樂
    2017-12-31 11:43 ·
     1 個人推
    萩荻 運動愉快！新年平安喜樂！
    2017-12-31 11:45 ·
     1 個人推
    陳繼陶 午安!
    感謝你的來訪鼓勵與祝福，非常感恩 ^-^
    恭喜你 ~今年突破了許多個人紀錄，不僅半馬的成績相當棒，累積跑量也用5個多月就超過1000K的里程碑，2017年真是健康豐收的一年!
    祝福優秀的你，在2018年繼續追求自己的理想，並順利完成設定的目標，讓人生更豐富，多采多姿。
    更祈願你闔家平安幸福，和樂融融，吉祥圓滿!
    2018 新年快樂 ^^
    2017-12-31 12:25 ·
     1 個人推
    侯忠義 午安
    2017-12-31 13:09 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 週日愉快愉快
    2017-12-31 13:11 ·
     1 個人推
    翁士家 午安，假日愉快
    2017-12-31 14:04 ·
     1 個人推
    吳布丁 午安^_^一起小團練真不錯呦～
    祝你2018事事順心～
    2017-12-31 14:06 ·
     1 個人推
    陳宗智 運動愉快
    2017-12-31 14:10 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2017-12-31 14:10 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 午安 2017謝謝感恩你的鼓勵與打氣
    2018一起加油健康快樂幸福
    2017-12-31 14:24 ·
     1 個人推
    林慧君 祝你新的一年事事順心，健康跑跑~^^
    2017-12-31 14:25 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 貓腳印午安，很高興認識你，有機會再一起訓練，明年目標加油，新年快樂！
    2017-12-31 15:00 ·
     1 個人推
    林家治 晚安，新年快樂！
    2017-12-31 18:28 ·
     1 個人推
    瑞瑞 新年快樂～
    2017-12-31 18:46 ·
     1 個人推
    陳佳盈 晚安，運動愉快，新年快樂
    2017-12-31 18:52 ·
     1 個人推
    提姆 新年快樂！
    2017-12-31 19:35 ·
     1 個人推
    楊姐 晚安
    新年快樂 身體健康！
    2017-12-31 22:41 ·
     1 個人推
    謝敏璋 祝福新的一年運動愉快
    2017-12-31 23:09 ·
     1 個人推
    美美 晚安，2017年馬上進入完美end,感謝你時常對美美的關心.叮嚀.勉勵&打氣加油，能認識你真好，希望在新的一年，彼此都要健康平安幸福，能繼續相互問候.友誼永久，2018新年快樂~
    2017-12-31 23:17 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快。新年快樂
    2018-01-01 08:57 ·
     1 個人推
    陳秋月 貓大，新年新氣象，狗年旺旺行大運，健康快樂如意相隨！
    2018-01-01 10:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'02"00:12'17"
    306'02"00:18'19"
    3.406'00"00:20'46"

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