廖藍寶 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖藍寶台北市
ID 214042

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6.0 km | 00:42:52 | 07:07/km

日期: 2017-12-13 20:35 - 地點: 大業路527巷 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'07" / 06'39" / 06'49" / 07'08" / 07'10" / 798'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'03" (+00'24")

994 / 994

2

06'38"

(13'39")

06'39"

996 / 1991

3

06'50"

(20'29")

06'48" (+00'09")

1002 / 2994

4

07'14"

(27'43")

07'07" (+00'28")

1014 / 4008

5

07'10"

(34'53")

07'11" (+00'32")

996 / 5004

6

07'59"

(42'52")

08'00" (+01'21")

996 / 6001

復健跑(全程)

12月累積里程 : 6.01 km

ASICS LYTERACER TS S 累積 : 529.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'39"	00:13'46"
3	06'49"	00:20'35"
4	07'08"	00:27'43"
5	07'10"	00:34'53"
6.0	07'54"	00:42'52"

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