12.8 km | 01:08:53 | 05:22/km日期: 2017-12-30 09:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'10" / 05'17" / 05'31" / 05'10" / 04'41" / 05'23" / 04'46" / 04'49" / 05'13" / 04'45" / 05'33" / 05'41" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+02'54") | 862 / 862 |
2 | | 05'22" (+00'42") | 2786 / 3649 |
3 | | 04'44" (+00'04") | 2109 / 5758 |
4 | | 06'56" (+02'16") | 287 / 6046 |
5 | | 04'40" | 2136 / 8182 |
6 | | 07'16" (+02'36") | 274 / 8457 |
7 | | 04'40" | 2138 / 10596 |
8 | | 07'34" (+02'54") | 264 / 10860 |
9 | | 05'47" (+01'07") | 1728 / 12589 |
10 | | 05'53" (+01'13") | 231 / 12820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'17" | 00:12'27" |
3 | 05'31" | 00:17'58" |
4 | 05'10" | 00:23'08" |
5 | 04'41" | 00:27'49" |
6 | 05'23" | 00:33'12" |
7 | 04'46" | 00:37'58" |
8 | 04'49" | 00:42'47" |
9 | 05'13" | 00:48'00" |
10 | 04'45" | 00:52'45" |
11 | 05'33" | 00:58'18" |
12 | 05'41" | 01:03'59" |
12.8 | 05'58" | 01:08'53" |