11.0 km | 01:08:55 | 06:15/km日期: 2017-12-27 18:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12215 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'36" / 06'25" / 06'31" / 06'15" / 06'25" / 06'10" / 06'21" / 06'10" / 05'55" / 05'37" / 05'57" / 55'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'02") | 1006 / 1006 | 182 / 82 |
2 | | 06'24" (+00'49") | 1001 / 2008 | 170 / 91 |
3 | | 06'32" (+00'57") | 1002 / 3010 | 173 / 87 |
4 | | 06'14" (+00'39") | 1006 / 4017 | 174 / 91 |
5 | | 06'28" (+00'53") | 1000 / 5018 | 172 / 89 |
6 | | 06'12" (+00'37") | 1007 / 6025 | 175 / 91 |
7 | | 06'18" (+00'43") | 1008 / 7033 | 176 / 89 |
8 | | 06'07" (+00'32") | 1002 / 8036 | 178 / 91 |
9 | | 05'55" (+00'20") | 1001 / 9038 | 181 / 93 |
10 | | 05'35" | 1006 / 10044 | 185 / 96 |
11 | | 06'03" (+00'28") | 1002 / 11046 | 179 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'25" | 00:13'01" |
3 | 06'31" | 00:19'32" |
4 | 06'15" | 00:25'47" |
5 | 06'25" | 00:32'12" |
6 | 06'10" | 00:38'22" |
7 | 06'21" | 00:44'43" |
8 | 06'10" | 00:50'53" |
9 | 05'55" | 00:56'48" |
10 | 05'37" | 01:02'25" |
11 | 05'57" | 01:08'22" |
11.0 | 50'55" | 01:08'55" |