劉奕夆 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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5.0 km | 00:27:21 | 05:25/km

日期: 2017-12-21 16:54 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'43" / 05'37" / 05'14" / 05'21" / 05'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'41" (+00'28")

989 / 989

2

05'42"

(11'20")

05'36" (+00'23")

1015 / 2004

3

05'14"

(16'34")

05'13"

1000 / 3004

4

05'21"

(21'55")

05'20" (+00'07")

1001 / 4006

5

05'16"

(27'11")

05'15" (+00'02")

1001 / 5007

6

00'10"

(27'21")

05'44" (+00'31")

29 / 5036

苗栗

劉奕夆

·

下班後在內灣國小操場小跑5k

12月累積里程 : 107.82 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 7 years ago

江鼎國, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	05'14"	00:16'34"
4	05'21"	00:21'55"
5	05'16"	00:27'11"
5.0	04'09"	00:27'21"

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