5.2 km | 00:25:51 | 04:56/km日期: 2017-12-26 17:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 3773 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'26" / 04'03" / 04'41" / 04'02" / 04'45" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+03'48") | 969 / 969 | 115 / 116 |
| 2 | | 03'43" (+00'05") | 398 / 1367 | 134 / 199 |
| 3 | | 05'00" (+01'22") | 266 / 1634 | 163 / 122 |
| 4 | | 03'45" (+00'07") | 402 / 2037 | 156 / 169 |
| 5 | | 05'33" (+01'55") | 240 / 2277 | 164 / 109 |
| 6 | | 03'52" (+00'14") | 400 / 2677 | 166 / 155 |
| 7 | | 05'40" (+02'02") | 234 / 2912 | 159 / 110 |
| 8 | | 03'38" | 402 / 3314 | 154 / 177 |
| 9 | | 05'02" (+01'24") | 264 / 3579 | 162 / 122 |
| 10 | | 03'42" (+00'04") | 403 / 3982 | 165 / 162 |
| 11 | | 05'42" (+02'04") | 233 / 4216 | 162 / 107 |
| 12 | | 03'42" (+00'04") | 400 / 4616 | 158 / 170 |
| 13 | | 06'32" (+02'54") | 204 / 4820 | 159 / 96 |
| 14 | | 03'44" (+00'06") | 400 / 5220 | 158 / 168 |
| 15 | | 04'13" (+00'35") | 7 / 5228 | 150 / 158 |
跑齡一年一個月……請多指教！ (￣∇￣)
4000達成，時而瘋狂，時而慵懶，一路懵懵懂懂，受傷，挫折，無助，激情，感動，開心，五味雜陳~
未來！用快樂的心情，繼續奔跑吧~~~~~~
今天練練強度！感覺還是小弱弱……
因為我~~~又自己跳車了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.77 km 
ASICS 虎走 累積 :
147.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 04'03" | 00:11'29" |
| 3 | 04'41" | 00:16'10" |
| 4 | 04'02" | 00:20'12" |
| 5 | 04'45" | 00:24'57" |
| 5.2 | 03'55" | 00:25'51" |
留言 
展開計圈分析
