4.9 km | 00:39:16 | 08:04/km日期: 2017-12-19 07:21 - 平均心率: 106 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 7234 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'44" / 07'39" / 10'06" / 07'25" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+00'15") | 1006 / 1006 | 197 / 65 |
2 | | 07'42" (+00'15") | 1000 / 2006 | 193 / 67 |
3 | | 10'07" (+02'40") | 1003 / 3009 | 156 / 63 |
4 | | 07'27" | 1003 / 4013 | 190 / 70 |
5 | | 07'05" | 866 / 4880 | 195 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.06 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'39" | 00:15'23" |
3 | 10'06" | 00:25'29" |
4 | 07'25" | 00:32'54" |
4.9 | 07'20" | 00:39'16" |