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    資訊一哥 台南
    ID 5269
    78 位追隨者
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    資訊一哥 
    半馬 | 03:14:20 | 09:12/km | 第12半馬
    2013 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-15
    成績03:14:20
    總名次14035 / 15338
    分組名次4904 / 5410
    平均速度09:12/km
    官方證書
    資訊一哥

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'10")
    		00:37'10"01:16'19"
    10 km(01:16'19")
    		00:39'09" (+01'59")
    15 km(02:01'21")
    		00:45'02" (+07'52")01:33'17" (+16'58")
    20 km(02:49'36")
    		00:48'15" (+11'05")
    Finish(03:14:20)

    日期: 2013-12-15 07:12 - 總爬升: 907 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨 - 平均心率: 45 - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'08" (+00'34")1014 / 1014
    2
    07'51"  (15'06")
    		07'46" (+01'12")1009 / 2024
    3
    07'32"  (22'38")
    		07'28" (+00'54")1008 / 3032
    4
    07'07"  (29'45")
    		07'03" (+00'29")1007 / 4039
    5
    07'46"  (37'31")
    		07'40" (+01'06")1012 / 5052
    展開計圈分析
    6
    07'50"  (45'21")
    		07'43" (+01'09")1014 / 6066
    7
    07'41"  (53'02")
    		07'34" (+01'00")1014 / 7081
    8
    08'27"  (01:01'29")
    		08'15" (+01'41")1023 / 8104
    9
    07'59"  (01:09'28")
    		07'56" (+01'22")1004 / 9109
    10
    07'45"  (01:17'13")
    		07'39" (+01'05")1010 / 10120
    11
    09'00"  (01:26'13")
    		08'56" (+02'22")1006 / 11126
    12
    07'48"  (01:34'01")
    		07'47" (+01'13")1000 / 12127
    13
    09'10"  (01:43'11")
    		09'06" (+02'32")1006 / 13134
    14
    08'26"  (01:51'37")
    		08'25" (+01'51")1001 / 14136
    15
    11'02"  (02:02'39")
    		10'52" (+04'18")1014 / 15150
    16
    09'41"  (02:12'20")
    		09'30" (+02'56")1018 / 16169
    17
    09'02"  (02:21'22")
    		08'58" (+02'24")1005 / 17175
    18
    10'00"  (02:31'22")
    		09'56" (+03'22")1005 / 18180
    19
    08'10"  (02:39'32")
    		07'58" (+01'24")1025 / 19205
    20
    03'49"  (02:43'21")
    		07'06" (+00'32")537 / 19743
    21
    09'48"  (02:53'09")
    		06'34"1490 / 21233
    22
    07'53"  (03:01'02")
    		07'45" (+01'11")1015 / 22249
    台南
    資訊一哥
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    台南
    資訊一哥
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    台南
    資訊一哥
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    台南
    資訊一哥
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    台南
    資訊一哥
    我的草尼馬 Orz 被擋到了!!! 照面@補給王
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    照面@補給王 剛起跑就被龍貓公車輾過 XD 很歡樂的一組 應該跑得很辛苦吧 : )
    · 留言

    囧..官方的個人成績也太怪異了吧!! Orz

    一早起床就直接走過去國父紀念館陪我女朋友寄物
    然後又默默地回到市政府站找半馬寄物
    都處理完之後因為還有一點時間
    就打算找個地方躲雨
    在人擠人 默默努力的鑽縫隙到集合處的市政府室內要休息片刻
    就遇到emma.. 出來打個招呼 原來北區鄭大哥跟熱血大叔帶團旗來設集合點

    全馬半馬開跑之後
    就慢慢地依照自己的步伐前進
    順便東張西望~
    結果才開跑不到3KM
    身後一台龍貓公車~ 從我右後方超車!!! (只能佩服) XD
    今天上了護膝+跑得比較緩慢下
    撐到了快15KM左右才開始感覺膝蓋在抗議
    不過錶時間才剛過兩小時~
    比上次新竹馬好多了!
    就持續地慢慢跑 慢慢走 慢慢看妹的身心狀態下
    03:01:02 成績 完跑~~~

    今年度跑步就這樣畫下尾聲(?)
    明年見!! 各位!!!

    賽前宣言: 目標 2:10
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 30.36 km SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    王奕程, Farn 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜賽賽！
    2013-12-16 07:42 ·
     2 個人推
    八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜順利完賽……加油～～
    2013-12-16 07:44 ·
     2 個人推
    鴻興 sean 恭喜完賽！
    2013-12-16 08:02 ·
     2 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-12-16 08:30 ·
     2 個人推
    章小妹 個人跟大會成績差了48分鐘 @@ 擠很久??
    2013-12-16 08:47 ·
     3 個人推
    資訊一哥 應該只有晚 14分鐘出發!!
    大會個人成績超怪 XD
    手錶時間是 3:01:02
    所以大會公布的個人成績應該是錯的 XD
    2013-12-16 08:49 ·
     2 個人推
    Juis 恭喜一哥完賽~
    2013-12-16 09:28 ·
     1 個人推
    soren 恭喜一哥順利完賽!!
    2013-12-16 09:39 ·
     1 個人推
    阿堯 去跑富邦馬喔!我還沒去過~好擠...感覺不好跑~XD
    2013-12-16 09:40 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2013-12-16 09:43 ·
     1 個人推
    資訊一哥 不會不好跑啦~ 人很多是真的!!
    感覺路協的比賽已經慢慢定型就是這樣
    但是就是卡在不是最好 但至少不會是地雷這樣
    但是補給什麼的我覺得大概就這樣了~
    也沒辦法苛求什麼! XD
    至於路線 我覺得這路線還不錯~
    從101.台北車站.花博.圓山.海軍司令部.
    至少也是有繞了一些景點
    雖然全馬很無奈的還是在跑河濱!
    2013-12-16 10:16 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2013-12-16 10:24 ·
    GrantChien 恭禧!!
    2013-12-16 10:36 ·
    Alex Hsu 恭喜一哥完賽, 但時間的誤差也太大了吧?
    2013-12-16 10:41 ·
     2 個人推
    老官 資訊一哥也來了，好久不見，恭喜完賽!
    2013-12-16 11:07 ·
     1 個人推
    SHENG 恭喜一哥雨中完賽！傷勢應該復原吧！^^
    2013-12-16 11:29 ·
     1 個人推
    資訊一哥 不過跑完應該又要保養了!!! T.T 好家在下一場是明年二月底的事了!! 可以好好休息!!
    2013-12-16 11:41 ·
    陳暹陞 可以問一下...線上成績去哪看的阿?
    2013-12-16 11:43 ·
    謝進興 恭喜完賽~~讚喔
    2013-12-16 11:45 ·
     1 個人推
    資訊一哥 可以上路協網站找!! 不過現在還不太穩!!
    http://www.sportsnet.org.tw/score.php
    先點你的組別~ 然後點個人成績 輸入號碼 這樣比較快一些 : )
    2013-12-16 12:01 ·
    阿堯 我說得不好跑就是人太擠~XDD
    2013-12-16 12:03 ·
    陳暹陞 3Q..看到了..多謝
    2013-12-16 12:14 ·
     1 個人推
    資訊一哥 那你們東京馬可能要小心了 XDXD
    因為我去跑大阪馬也是跟富邦一樣人擠人~~~~ XDXD
    雖然說有分區~ 不過人真的太多了
    不過補給跟路線應該會比台北馬好上一百倍 >_<
    2013-12-16 12:34 ·
     1 個人推
    ESONG 恭喜完賽！
    2013-12-16 16:17 ·
     1 個人推
    黃陳 恭喜完賽
    2013-12-16 19:23 ·
     1 個人推
    Wallace 恭賀晶片跳針完賽!XDD
    2013-12-16 19:58 ·
     1 個人推
    Matthew 恭喜順利完賽
    2013-12-16 23:41 ·
     1 個人推
    謝承融 恭喜完賽啦!!!雨中慢跑小辛苦~
    2013-12-21 02:58 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    207'42"00:14'53"
    307'34"00:22'27"
    407'02"00:29'29"
    507'41"00:37'10"
    607'32"00:44'42"
    707'36"00:52'18"
    808'09"01:00'27"
    908'18"01:08'45"
    1007'34"01:16'19"
    1108'59"01:25'18"
    1207'39"01:32'57"
    1309'09"01:42'06"
    1408'36"01:50'42"
    1510'39"02:01'21"
    1609'27"02:10'48"
    1708'58"02:19'46"
    1809'48"02:29'34"
    1908'19"02:37'53"
    2011'43"02:49'36"
    2102'13"02:51'49"
    2207'16"02:59'05"
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