5.0 km | 00:52:47 | 10:28/km日期: 2017-12-24 17:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'50" / 08'08" / 16'26" / 10'22" / 13'19" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+01'37") | 500 / 500 |
2 | | 08'01" | 500 / 1000 |
3 | | 08'06" (+00'05") | 500 / 1500 |
4 | | 08'09" (+00'08") | 500 / 2000 |
5 | | 14'02" (+06'01") | 500 / 2500 |
6 | | 09'57" (+01'56") | 500 / 3000 |
7 | | 11'56" (+03'55") | 500 / 3500 |
8 | | 08'46" (+00'45") | 500 / 4000 |
9 | | 11'16" (+03'15") | 500 / 4500 |
10 | | 15'22" (+07'21") | 500 / 5000 |
11 | | 03'47" | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'08" | 00:16'58" |
3 | 16'26" | 00:33'24" |
4 | 10'22" | 00:43'46" |
5 | 13'19" | 00:57'05" |
5.0 | 03'44" | 00:57'13" |