11.0 km | 01:11:53 | 06:31/km日期: 2017-12-25 18:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1347 Cal - 總步數: 12648 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 06'43" / 06'18" / 06'19" / 06'18" / 06'14" / 06'19" / 06'23" / 06'17" / 06'29" / 05'45" / 07'54" / 90'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'00") | 1004 / 1004 | 182 / 81 |
2 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 2005 | 181 / 87 |
3 | | 06'20" (+00'36") | 1005 / 3010 | 178 / 88 |
4 | | 06'15" (+00'31") | 1004 / 4015 | 176 / 90 |
5 | | 06'19" (+00'35") | 1007 / 5022 | 174 / 90 |
6 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 6023 | 182 / 86 |
7 | | 06'22" (+00'38") | 1001 / 7024 | 177 / 88 |
8 | | 06'20" (+00'36") | 1006 / 8030 | 172 / 91 |
9 | | 06'25" (+00'41") | 1003 / 9034 | 176 / 88 |
10 | | 05'44" | 1004 / 10039 | 180 / 96 |
11 | | 08'15" (+02'31") | 1001 / 11041 | 159 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'18" | 00:13'01" |
3 | 06'19" | 00:19'20" |
4 | 06'18" | 00:25'38" |
5 | 06'14" | 00:31'52" |
6 | 06'19" | 00:38'11" |
7 | 06'23" | 00:44'34" |
8 | 06'17" | 00:50'51" |
9 | 06'29" | 00:57'20" |
10 | 05'45" | 01:03'05" |
11 | 07'54" | 01:10'59" |
11.0 | 85'42" | 01:11'53" |