功成成功 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
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5.0 km | 00:30:21 | 06:02/km

日期: 2017-12-24 13:44 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'10" / 06'06" / 05'49" / 06'16" / 05'49" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'07" (+00'18")

1022 / 1022

2

06'05"

(12'21")

06'04" (+00'15")

1001 / 2024

3

05'51"

(18'12")

05'49"

1003 / 3027

4

06'14"

(24'26")

06'14" (+00'25")

999 / 4027

5

05'49"

(30'15")

05'50" (+00'01")

996 / 5023

12月累積里程 : 200.54 km

夾腳拖３代第N雙累積 : 5209.9 km

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Riyar沛潔, 陳國賢和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	05'49"	00:18'05"
4	06'16"	00:24'21"
5	05'49"	00:30'10"
5.0	09'10"	00:30'21"

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成績 : 02:30:48

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