13.2 km | 01:06:38 | 05:04/km日期: 2017-12-22 17:03 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 11827 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'58" / 04'54" / 05'10" / 05'23" / 05'40" / 05'18" / 04'45" / 05'32" / 05'25" / 04'52" / 04'53" / 04'20" / 04'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'41") | 1001 / 1001 | 166 / 120 |
| 2 | | 04'54" (+00'36") | 1009 / 2010 | 165 / 123 |
| 3 | | 05'04" (+00'46") | 1004 / 3015 | 167 / 117 |
| 4 | | 05'22" (+01'04") | 1004 / 4019 | 173 / 106 |
| 5 | | 05'38" (+01'20") | 1003 / 5023 | 178 / 99 |
| 6 | | 05'17" (+00'59") | 1001 / 6024 | 182 / 103 |
| 7 | | 04'46" (+00'28") | 1004 / 7028 | 181 / 115 |
| 8 | | 05'29" (+01'11") | 1008 / 8036 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'22" (+01'04") | 1008 / 9045 | 182 / 101 |
| 10 | | 04'47" (+00'29") | 1000 / 10046 | 182 / 114 |
| 11 | | 04'55" (+00'37") | 1004 / 11051 | 182 / 111 |
| 12 | | 04'18" | 1004 / 12056 | 179 / 129 |
| 13 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 13056 | 177 / 119 |
| 14 | | 05'05" (+00'47") | 147 / 13203 | 169 / 115 |
我…………愛…………ㄚ…………拖
還是習慣沒有束縛的感覺！
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.77 km 
母子鱷 紅白三代 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'54" | 00:09'52" |
| 3 | 05'10" | 00:15'02" |
| 4 | 05'23" | 00:20'25" |
| 5 | 05'40" | 00:26'05" |
| 6 | 05'18" | 00:31'23" |
| 7 | 04'45" | 00:36'08" |
| 8 | 05'32" | 00:41'40" |
| 9 | 05'25" | 00:47'05" |
| 10 | 04'52" | 00:51'57" |
| 11 | 04'53" | 00:56'50" |
| 12 | 04'20" | 01:01'10" |
| 13 | 04'43" | 01:05'53" |
| 13.1 | 05'05" | 01:06'38" |
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