10.0 km | 01:33:03 | 09:16/km日期: 2017-12-22 18:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'00" / 08'56" / 09'05" / 09'14" / 12'52" / 29'13" / 09'07" / 09'35" / 09'10" / 10'11" / 01'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'09" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'52" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.02 km PUMA speed 600 ignite 累積 :
6027.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'56" | 00:17'56" |
3 | 09'05" | 00:27'01" |
4 | 09'14" | 00:36'15" |
5 | 12'52" | 00:49'07" |
6 | 29'13" | 01:18'20" |
7 | 09'07" | 01:27'27" |
8 | 09'35" | 01:37'02" |
9 | 09'10" | 01:46'12" |
10 | 10'11" | 01:56'23" |
10.0 | 01'10" | 01:56'25" |