梁佳蓉 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.8 km | 00:43:06 | 07:22/km

日期: 2017-12-22 09:08 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'31" / 06'28" / 06'29" / 06'32" / 07'26" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'59")

06'26"

1004 / 2005

3

06'23"

(19'22")

06'26"

990 / 2996

4

06'38"

(26'00")

06'33" (+00'07")

1011 / 4007

5

07'26"

(33'26")

07'24" (+00'58")

1003 / 5010

6

09'40"

(43'06")

11'31" (+05'05")

839 / 5849

12月累積里程 : 148.56 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

高秀, 曹正綱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'28"	00:12'59"
3	06'29"	00:19'28"
4	06'32"	00:26'00"
5	07'26"	00:33'26"
5.8	11'22"	00:43'06"

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