詹鎮岳 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
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4.1 km | 00:57:29 | 14:02/km

日期: 2017-12-23 07:26 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 332 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 1233 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 13'27" / 12'35" / 14'34" / 13'26" / 36'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'31"

(14'31")

14'30" (+01'08")

1001 / 1001

4 / 1390

2

13'23"

(27'54")

13'22"

1000 / 2002

6 / 1137

3

14'15"

(42'09")

14'13" (+00'51")

1001 / 3003

5 / 1317

4

13'47"

(55'56")

13'44" (+00'22")

1003 / 4006

6 / 1114

5

01'33"

(57'29")

16'09" (+02'47")

95 / 4102

3 / 1598

12月累積里程 : 271.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李成國, terresa 和其他 84 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳永順鎮岳兄周末運動愉快

2017-12-23 12:32 ·

阿益詹兄週末愉快

2017-12-23 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
2	12'35"	00:26'02"
3	14'34"	00:40'36"
4	13'26"	00:54'02"
4.1	35'58"	00:57'29"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

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