Regent Chang 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Regent Chang 雲林
ID 245306

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5.5 km | 00:25:06 | 04:35/km

日期: 2017-12-21 19:46 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'44" / 04'36" / 04'37" / 04'41" / 04'29" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'20")

04'36" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'36"

(13'57")

04'36" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'38")

04'40" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'29"

(23'07")

04'29"

1000 / 5000

6

01'59"

(25'06")

04'16"

464 / 5464

12月累積里程 : 156.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林建彰, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'36"	00:09'20"
3	04'37"	00:13'57"
4	04'41"	00:18'38"
5	04'29"	00:23'07"
5.5	04'15"	00:25'06"

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