6.7 km | 01:07:00 | 09:59/km日期: 2017-12-10 06:39 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'23" / 08'29" / 08'16" / 06'34" / 12'26" / 15'15" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+05'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'15" (+08'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" (+04'01") | 706 / 6706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'29" | 00:16'52" |
3 | 08'16" | 00:25'08" |
4 | 06'34" | 00:31'42" |
5 | 12'26" | 00:44'08" |
6 | 15'15" | 00:59'23" |
6.7 | 10'34" | 01:06'51" |