7.7 km | 00:42:20 | 05:28/km日期: 2017-12-21 12:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 28%
Pace: 05'08" / 05'43" / 05'18" / 05'05" / 05'09" / 05'05" / 06'19" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'04") | 1004 / 1004 | 165 / 117 |
2 | | 05'57" (+00'54") | 1003 / 2008 | 163 / 102 |
3 | | 05'15" (+00'12") | 1006 / 3014 | 168 / 113 |
4 | | 05'03" | 1004 / 4018 | 172 / 114 |
5 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 5019 | 172 / 112 |
6 | | 06'09" (+01'06") | 1005 / 6024 | 155 / 104 |
7 | | 05'39" (+00'36") | 1007 / 7032 | 169 / 104 |
8 | | 05'12" (+00'09") | 725 / 7758 | 164 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.88 km Ascis GT-2000 (retired) 累積 :
635.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'43" | 00:10'51" |
3 | 05'18" | 00:16'09" |
4 | 05'05" | 00:21'14" |
5 | 05'09" | 00:26'23" |
6 | 05'05" | 00:31'28" |
7 | 06'19" | 00:37'47" |
7.7 | 06'16" | 00:42'20" |